ADHDかな?と思ったら読む本
著者
書誌事項
ADHDかな?と思ったら読む本
かんき出版, 2024.10
- タイトル別名
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The mini ADHD coach
- タイトル読み
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ADHD カナ ト オモッタラ ヨム ホン
大学図書館所蔵 件 / 全31件
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注記
監修: 司馬理英子
内容説明・目次
内容説明
２９歳で診断されたＡＤＨＤのわたしからＡＤＨＤかもしれないあなたへ。イラストと平易な言葉でわかる！仕事や日常生活の「困った！」がなくなる！
目次
- １ ＡＤＨＤ基礎の基礎（ＡＤＨＤって何？；ＡＤＨＤの診断；ＡＤＨＤと診断されたら？ ほか）
- ２ ＡＤＨＤの１日（目覚め；慢性疲労；衛生管理 ほか）
- ３ ＡＤＨＤのためのライフハック（ハードワークじゃなくて、スマートワークを目指そう；習慣を積み上げよう；日常生活をゲーム化しよう ほか）
「BOOKデータベース」 より
