ADHDかな?と思ったら読む本

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ADHDかな?と思ったら読む本

アリス・ゲンドロン著 ; 加藤輝美訳

かんき出版, 2024.10

Other Title

The mini ADHD coach

Title Transcription

ADHD カナ ト オモッタラ ヨム ホン

Available at  / 32 libraries

Note

監修: 司馬理英子

Description and Table of Contents

Description

２９歳で診断されたＡＤＨＤのわたしからＡＤＨＤかもしれないあなたへ。イラストと平易な言葉でわかる！仕事や日常生活の「困った！」がなくなる！

Table of Contents

  • １　ＡＤＨＤ基礎の基礎（ＡＤＨＤって何？；ＡＤＨＤの診断；ＡＤＨＤと診断されたら？　ほか）
  • ２　ＡＤＨＤの１日（目覚め；慢性疲労；衛生管理　ほか）
  • ３　ＡＤＨＤのためのライフハック（ハードワークじゃなくて、スマートワークを目指そう；習慣を積み上げよう；日常生活をゲーム化しよう　ほか）

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