1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス
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1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス
日本実業出版社, 2024.11
- タイトル読み
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1プン デ トトノウ イツデモ ドコデモ マインドフルネス
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
監修: 荻野淳也, 木蔵シャフェ君子
参考文献: p252
内容説明・目次
内容説明
１分で整い、１０分で毎日が好転する！自宅で、仕事で、移動中も！頭のモヤモヤ、悩みがすっきり消える４８個のノウハウ。
目次
- 第１章 １分で気持ちを整える
- 第２章 １日１０分で毎日が好転する
- 第３章 自宅でマインドフルネス９選
- 第４章 仕事でマインドフルネス９選
- 第５章 人間関係のマインドフルネス６選
- 第６章 出先でマインドフルネス７選
- 第７章 休日にマインドフルネス７選
- 第８章 習慣化で人生が楽しくなる
「BOOKデータベース」 より
