考えすぎる私のあり方 : 自分とのつながりを確立し、自信を取り戻す
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考えすぎる私のあり方 : 自分とのつながりを確立し、自信を取り戻す
（フェニックスシリーズ, 159）
パンローリング, 2025.3
- Other Title
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HFA
High-functioning anxiety : A 5-step guide to calming the inner panic and thriving
- Title Transcription
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カンガエスギル ワタクシ ノ アリカタ : ジブン トノ ツナガリ オ カクリツ シ ジシン オ トリモドス
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
不安、心配、思い込みから自由になる５ステップ。
Table of Contents
- イントロダクション
- １ アンラーニング（ステップ１ 己の思考や行動のパターンを自覚し、“隠れた自分”；のベールをはぎとる；ステップ２ 自覚したパターンを読み解き、隠れた思い込みを明らかにして、影に向き合う）
- ２ ラーニング（ステップ３ 自分との絆を確立し、恐怖を乗り越える；ステップ４ 自分の繊細さを受け入れ、自信を取り戻す；ステップ５ 自分への思いやりを解放する）
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