頭と心が整理される1分の使い方 : 禅僧の精神科医が教える
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頭と心が整理される1分の使い方 : 禅僧の精神科医が教える
大和書房, 2025.5
- タイトル読み
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アタマ ト ココロ ガ セイリ サレル 1プン ノ ツカイカタ : ゼンソウ ノ セイシンカイ ガ オシエル
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
「今、ここ」に注意を向けると、使える時間がとんでもなく豊かになる！落ち着いて最適な行動がとれる人が自然とやっていること。仕事の進め方、気分の浮き沈み、キャパオーバー、他人との距離感、ＳＮＳの悪習、持ち越し疲労。あらゆる悩みを少なく、短く。一番いい「リセットの習慣」超大全。
目次
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ １分後に幸せになってもらいます
- １ あらゆることはもっと簡潔にできる
- ２ 「なにが大事か」を決められる人になる
- ３ 休みなく働いても効率は下がるばかり
- ４ 何が起きても淡々と対応できる人になる
- ５ 自己否定感をリセットして「ゼロ」にする
- ６ 不安を減らすもっといいやり方を見つける
「BOOKデータベース」 より
