奪われた集中力 : もう一度"じっくり"考えるための方法
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書誌事項
奪われた集中力 : もう一度"じっくり"考えるための方法
作品社, 2025.6
- タイトル別名
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Stolen focus : why you can't pay attention--and how to think deeply again
奪われた集中力 : もう一度じっくり考えるための方法
- タイトル読み
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ウバワレタ シュウチュウリョク : モウ イチド ジックリ カンガエル タメ ノ ホウホウ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
以前に比べて仕事も読書も集中できない。でも、スマホは片時も手放せない。―なぜ、こんなことになってしまったのか？現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか？世界各地の専門家や研究者２５０人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はＳＮＳとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。
目次
- 原因１―速度、スイッチング、フィルタリングの増加
- 原因２―フロー状態のマヒ
- 原因３―身体的・精神的疲労の増加
- 原因４―持続的な読書の崩壊
- 原因５―マインド・ワンダリングの混乱
- 原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その１）
- 原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その２）
- 原因７―残酷な楽観主義の台頭
- もっと深い解決策の最初のひらめき
- 原因８―ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
- 素早い対応が求められて疲弊する―これを逆転させる方法を思いついた職場
- 原因９・１０―食生活の乱れと汚染の悪化
- 原因１１―ＡＤＨＤの増加と向き合い方
- 原因１２―子どもの監禁（肉体的にも精神的にも）
- 結論 アテンション・リベリオン（注意力の反乱）
- 注意力を向上させるための取り組みをすでに始めている団体
「BOOKデータベース」 より