疲労学 : 「休養学」博士が20年間考え続けた毎日がんばるあなたのための
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疲労学 : 「休養学」博士が20年間考え続けた毎日がんばるあなたのための
東洋経済新報社, 2025.9
- タイトル別名
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「休養学」博士が20年間考え続けた毎日がんばるあなたのための疲労学
疲労学 : 休養学博士が20年間考え続けた毎日がんばるあなたのための
- タイトル読み
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ヒロウガク : 「キュウヨウガク」ハカセ ガ 20ネンカン カンガエツズケタ マイニチ ガンバル アナタ ノ タメ ノ
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内容説明・目次
内容説明
「休養学」博士が２０年間考え続けた。忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった！「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方。
目次
- 第１章 疲労の「本当のこと」が知られていない
- 第２章 負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」
- 第３章 疲れを抑制する行動法―Ｈｏｗ ｔｏ ＤＲＩＣＳ？
- 第４章 ストレスは「興味」に変換できる
- 第５章 疲れを少なくする思考法―デフォルトモードのスイッチを入れよう
- 第６章 疲れにくくなる食事法
- 終章 ドイツ人の働き方、日本人の働き方
「BOOKデータベース」 より
