その、しんどさは「季節ブルー」
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その、しんどさは「季節ブルー」
日本文芸社, 2025.10
- タイトル読み
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ソノ シンドサ ワ キセツ ブルー
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
心と体がついていかないのは、あなたのせいじゃなくて季節のせい。春ストレス、夏バテ、秋疲れ、冬季うつ。過敏性研究の第一人者が西洋医学×東洋医学で考える、変化に負けないセルフケア。
目次
- １ なぜ季節の変わり目で心と体がしんどくなるの？
- ２ 季節ブルーはセルフケアで十分に整えられる
- ３ 心と体のサインに気づくセルフケアワーク
- ４ 春ブルーに効果的なセルフケア
- ５ 夏ブルーに効果的なセルフケア
- ６ 秋ブルーに効果的なセルフケア
- ７ 冬ブルーに効果的なセルフケア
「BOOKデータベース」 より
