科学的根拠による体調メンテナンス大全 : 最新医学で老化を遅らせ、逆転させる方法
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科学的根拠による体調メンテナンス大全 : 最新医学で老化を遅らせ、逆転させる方法
日経BP, 2025.12 , 日経BPマーケティング(発売)
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Longevity guidebook
科学的根拠による体調メンテナンス大全 : 最新医学で老化を遅らせ逆転させる方法
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カガクテキ コンキョ ニ ヨル タイチョウ メンテナンス タイゼン : サイシン イガク デ ロウカ オ オクラセ、ギャクテン サセル ホウホウ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
原タイトル:Longevity guidebook
Description and Table of Contents
Description
食事、運動、睡眠、最新検査・医療。健康な人生を３０年延ばす。
Table of Contents
- 第１章 未来へのエネルギー源 長寿のための食生活
- 第２章 運動の計画を立てる 長寿のための筋力と持久力を身につける
- 第３章 眠りの達人になる 本当に効くシンプルな実践法
- 第４章 愚かなことで死なないために 命を救うブレークスルー
- 第５章 長寿の処方せん 薬、サプリメント、最先端医療
- 第６章 長寿マインドセットと幸せホルモン
- 第７章 成功のための習慣 若さを保つルーティン
- 第８章 女性の健康 人生のあらゆる段階で長寿を目指す
- 巻末付録Ａ ブルーゾーンの知恵
- 巻末付録Ｂアバンダンス３６０
- 巻末付録Ｃ ロンジェビティ・プラチナムトリップへようこそ
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