ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣
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ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣
アスコム, 2025.12
- タイトル読み
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ハーバード スタンフォード カガクテキ ニ ショウメイ サレタ ジカン オ ムダ ニ シナイ ヒト ノ シュウカン
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: p310-317
内容説明・目次
内容説明
「時間に追われる毎日」を、終わらせよう。「ついスマホ」「仕事・勉強の先延ばし」「時間が足りない」が自然と消える。大変な仕事もサクッと終わる。「自分の時間」が２倍に増える。意思の力もやる気もいらない。科学的に証明された、時間を有意義に使いこなす５２の習慣。
目次
- １ 慌ただしい毎日に、自分時間を取り戻す 「時間が足りない」をなくす習慣（なぜかいつも時間が足りない人の共通点；マルチタスクこそ一番の時間泥棒だ ほか）
- ２ 意思の力もやる気もいらない 「先延ばし」を防ぐ習慣（先延ばしの正体は、不安をスマホで紛らわす脳；先延ばしグセをなおす３つの基本習慣 ほか）
- ３ 疲れを残さず、サッと集中 「仕事と勉強の効率」を上げる習慣（笑う；最強のコスパ習慣。教えるつもりで学ぶ ほか）
- ４ 不安がふくらむ前に、心を落ち着ける 「考えすぎ」を減らす習慣（「今さらやめられない」を手放す；スマホでダラダラ検索しない ほか）
- ５ ストレスを減らし、豊かな時間を増やす 「人間関係」を整える習慣（挨拶をする；コーヒー片手に雑談する ほか）
「BOOKデータベース」 より
