休養マネジメント : 「自分だけの休み方」が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略
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休養マネジメント : 「自分だけの休み方」が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略
かんき出版, 2025.11
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自分だけの休み方が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略
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キュウヨウ マネジメント : ジブン ダケ ノ ヤスミカタ ガ ミツカル イソガシイ ヒト ノ タメ ノ リカバリー センリャク
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
２０万部のベストセラー『休養学』の著者が考案。実践するたび仕事がはかどるオフ設計術。
Table of Contents
- 第１章 「オン至上主義」から「オフ至上主義」へ（「見えない疲労」にご注意を；「オン至上主義」から抜けられない ほか）
- 第２章 休むことは「準備」である（いろいろな知識を融合した「休養学」；休養＝「寝る」の落とし穴 ほか）
- 第３章 オフの「作り方」を知る（「オフ」をマネジメントする；自分の疲労度をチェックする ほか）
- 第４章 オフの「作り方」を工夫する（事前にルールを決めておく；「切り替え方」を工夫する ほか）
- 第５章 オフの「使い方」を選ぶ（「休養の７タイプ」とは；「休養の７タイプ」実践のコツ）
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