スイミング・ファースター
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スイミング・ファースター
ベースボール・マガジン社, 1986.6
- Other Title
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Swimming faster
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スイミング ・ ファースター
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スイミング・ファースター
1987
Limited -
スイミング・ファースター
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各章末:参考文献
Description and Table of Contents
Description
待望!!競泳人必携の書。アメリカ水泳界の若手研究者アーネスト・マグリシオが贈る競泳のトレーニング全書。最新のアメリカ水泳界の理論を代表し、科学的な論拠に基づき内容が展開。
Table of Contents
- 第1部 ストロークの力学(泳法と流体力学;自由形;バタフライ;平泳ぎ;背泳ぎ;スタート、ターン、フィニッシュ)
- 第2部 生理学の応用(水泳パフォーマンスとエネルギー代謝;酸素摂取量、無酸素閾値、筋線維と水泳パフォーマンスの重要性;生理学を応用したコンディショニングプログラム;水泳シーズンの計画)
- 第3部 トレーニングの他の局面(レースの準備;筋肉と柔軟性;栄養)
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