プライオメトリックス : 爆発的パワートレーニング
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書誌事項
プライオメトリックス : 爆発的パワートレーニング
ベースボール・マガジン社, 1987.5
- タイトル別名
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Plyometrics : explosive power training.
- タイトル読み
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プライオメトリックス : バクハツテキ パワー トレーニング
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注記
監修: 石河利寛
文献: p.178-180
内容説明・目次
内容説明
今日、プライオメトリック運動は筋肉の素早い動的な荷重、あるいは伸張に応じる力強い収縮によって特徴づけられる運動を指している。本書はジムの経験とロバートの科学的知識を基に書かれたもので、プライオメトリックトレーニングの基礎知識とともに、体系的で具体的な練習方法を豊富に提供するものである。
目次
- Ｐａｒｔ１ プライオメトリックスを理解する
- Ｐａｒｔ２ トレーニング動作と方法
- Ｐａｒｔ３ プライオメトリックドリル
「BOOKデータベース」 より
