勝つためのメンタル・トレーニング
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勝つためのメンタル・トレーニング
スキージャーナル, 1987.7
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カツ タメノ メンタル トレーニング
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勝つためのメンタル・トレーニング
1987
限定公開 -
勝つためのメンタル・トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
今、スポーツ界話題の“メンタル・タフネス・トレーニング”とは何か？感情をコントロールし、プレッシャーやスランプを克服する「夢のような」コンディションを作りあげる方法を、スポーツ心理学の権威、Ｄｒ．ジム・レアーが指導します。これまで、実戦で力を発揮できずにいた人達、より強い精神力をもって次の段階をめざす人達への最高のパートナーになるはずです。
目次
- １ メンタル・タフネスを理解するために
- ２ メンタル・タフネスを身につけるために（勝利を得るための精神コントロール；集中力を高める視線のコントロール；精神を安定させる「儀式」の重要性；感情をコントロールする呼吸法；精神力を高めるインターバル・トレーニング）
- ３ メンタル・タフネスを向上させるために（精神的エネルギーの積極的活用；ジム・レアーに聞く；メンタル・トレーニングの実践例；日本デ杯チームへのインタビュー）
「BOOKデータベース」 より
