ウォーキング入門
著者
書誌事項
ウォーキング入門
山と溪谷社, 1988.8
- タイトル別名
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Walking, 1987.
- タイトル読み
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ウォーキング ニュウモン
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内容説明・目次
内容説明
無理なく始められて、一生続けられる運動、ウォーキングの用具、技術、秘訣を教えます。
目次
- １ さあ、一緒に歩こう
- ２ 声なき多数派
- ３ Ｑ＆Ａ 何かご質問は？
- ４ いつ歩くか
- ５ どこを歩くか
- ６ ウォーキングに必要なもの
- ７ 一歩一歩を最大限に活用する
- ８ ウォーキングの効用
- ９ ケガと体調の自己診断
- １０ 長く続けるために
- １１ ウォーキング・プログラム
「BOOKデータベース」 より