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筋のトレーニング科学

金久博昭著

(身体教育学双書)

高文堂出版社, 1989.2

Title Transcription

キン ノ トレーニング カガク

Available at  / 67 libraries

Note

監修:宮下充正

引用文献:p233-238

Description and Table of Contents

Description

最近、スポーツ選手あるいはスポーツ愛好家における筋力トレーニングの普及と、それに伴うトレーニング場の開設および整備、あるいはトレーニング器具の開発には目覚ましいものがある。本書は筋力トレーニングに関する先行研究の結果と、筆者が行ってきた実験の結果をまとめたものである。

Table of Contents

  • 序章 筋強化のとらえ方
  • 第1章 筋強化の科学的基礎
  • 第2章 筋強化の原則
  • 第3章 筋強化の実際(筋収縮様式に基づく筋のトレーニング;エネルギー供給機構に基づく筋のトレーニング;トレーニング方法の選択;トレーニング機器の適用)
  • 第4章 スポーツ選手における筋力トレーニング計画(トレーニング計画の立案;年間のトレーニング計画と実際;筋力トレーニングと食事;筋力トレーニングと評価)

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Details

  • NCID
    BN02636806
  • ISBN
    • 4770702728
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    238p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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