筋のトレーニング科学
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筋のトレーニング科学
（身体教育学双書）
高文堂出版社, 1989.2
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キン ノ トレーニング カガク
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Note
監修:宮下充正
引用文献:p233-238
Description and Table of Contents
Description
最近、スポーツ選手あるいはスポーツ愛好家における筋力トレーニングの普及と、それに伴うトレーニング場の開設および整備、あるいはトレーニング器具の開発には目覚ましいものがある。本書は筋力トレーニングに関する先行研究の結果と、筆者が行ってきた実験の結果をまとめたものである。
Table of Contents
- 序章 筋強化のとらえ方
- 第１章 筋強化の科学的基礎
- 第２章 筋強化の原則
- 第３章 筋強化の実際（筋収縮様式に基づく筋のトレーニング；エネルギー供給機構に基づく筋のトレーニング；トレーニング方法の選択；トレーニング機器の適用）
- 第４章 スポーツ選手における筋力トレーニング計画（トレーニング計画の立案；年間のトレーニング計画と実際；筋力トレーニングと食事；筋力トレーニングと評価）
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