ヘルシー・ウォーキング : 歩く健康法

著者

• 福永, 哲夫 フクナガ, テツオ

書誌事項

ヘルシー・ウォーキング : 歩く健康法

女子栄養大学出版部, 1987.12

タイトル別名

Healthy walking

ヘルシーウォーキング

タイトル読み

ヘルシー ウォーキング : アルク ケンコウホウ

注記

監修: 福永哲夫

内容説明・目次

目次

• 第１章　ヘルシー・ウォーキング（ジョギングか？ウォーキングか？；ウォーキングで心臓・肺を強くしよう）
• 第２章　ハウツウ・ウォーキング（正しい姿勢でウォーキング；全身の筋肉を鍛えよう）
• 第３章　ウォーカーのための食事学（食生活をチェックしよう；成人病別食事療法のポイント）
• 第４章　ウォーキングを楽しもう（森林浴—緑のシャワーを浴びよう！；競歩の魅力—歩きの限界を極める！）
• 第５章　ウォーキング健康法（老化は脚からやってくる；成人病を招く三大危険因子）
• 第６章　シェイプアップ・ウォーキング（あなたの肥満度は？；暮らしの中のエクササイズ）
• 第７章　同時代ウォーキング—人物訪問（散歩浪漫—白井散歩の会；妊娠中も毎日歩きました）
• 第８章　ウォーキングガイド（万歩計はウォーカーの必需品；地図に親しもう）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BN02750969
• ISBN:
  • 4789553280
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 159p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC10 : 498.35
  • NDLC : SC194
• 件名:
  • NDLSH : 歩行