フィットネス・ブック
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フィットネス・ブック
ぎょうせい, 1988.6
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Fitness book
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フィットネス ・ ブック
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フィットネス・ブック
1988
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フィットネス・ブック
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Note
執筆者:青木純一郎ほか
参考文献: p338
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 運動の生理(運動生理学とは何か;呼吸循環器と運動;エネルギー代謝と運動;内分泌と運動;筋と運動;神経と運動;環境と運動;消化器と運動)
- 第2章 体力の測定と評価(体力測定の理論;肥満と皮脂厚の測定;柔軟性の測定;筋力の測定;持久力の測定;手軽にできる体力テスト)
- 第3章 運動の実際(運動の基本;柔軟性を向上させる方法;筋力を向上させる方法;持久力を向上させる方法;手軽にできるサーキット・トレーニング)
- 第4章 運動事故と予防(運動中の事故—その実態;問診とメディカル・チェック;スポーツ外傷・障害のメカニズムと予防;救急処置法;誤った運動方法;性・年齢と運動;疾病と運動)
- 第5章 運動と栄養(栄養学の基礎;食生活のチェック;栄養と運動)
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