ドクター・マーキンのフィットネスクリニックQ&A
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ドクター・マーキンのフィットネスクリニックQ&A
ベースボール・マガジン社, 1988.6
- Other Title
-
Dr.Gabe Mirkin′s fitness clinic.
フィットネスクリニック
- Title Transcription
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ドクター マーキン ノ フィットネスクリニック Q & A
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監修: 窪田登
Description and Table of Contents
Description
アメリカの著名なスポーツドクターゲイブ・マーキン博士がスポーツ好きの人々に贈る。ちょっと気になるスポーツ前後の体の調子、ケガのことなどやさしく教えてくれます。そして楽しくスポーツするために知っておかなければならい常識を各種目別に紹介してくれます。
Table of Contents
- １ 運動はなぜ必要か
- ２ 運動を始めるには
- ３ 心肺機能を高めるにはどうするか？
- ４ 心臓血管のフィットネスとスポーツに関するＱ＆Ａのいろいろ
- ５ 筋力トレーニングについてのＱ＆Ａ
- ６ 柔軟性トレーニングに関するＱ＆Ａ
- ７ 運動に関する障害のＱ＆Ａ
- ８ 運動と病気
- ９ アルコール、薬品と運動の関係
- １０ 暑さ、寒さの中での運動に関する諸問題
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