テニスのパワーアップ・トレーニング : より強くなるための科学的理論と実際
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テニスのパワーアップ・トレーニング : より強くなるための科学的理論と実際
大修館書店, 1990.6
- タイトル読み
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テニス ノ パワー アップ ・ トレーニング : ヨリ ツヨク ナル タメ ノ カガクテキ リロン ト ジッサイ
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内容説明・目次
内容説明
努力なしで上達する特効薬はない。だが、技術練習だけに没頭するのは危険だ。テニスの個々のプレーをイメージしながら、科学的理論に裏づけられた正しい体力トレーニングを計画的に実践すること、これが、テニス上達の最短距離なのだ。テニス歴20年以上、スポーツ科学の研究歴が10年になろうとする著者が、経験とカンのみに頼る従来のトレーニング方法を解剖し、最新のスポーツ科学の研究成果をふんだんに取り込みながら、現時点では最も効果的であると考えられるトレーニング方法の数々を、具体的に紹介。
目次
- 第1章 テニスはどういうスポーツなのか(ストローク動作を科学する;テニスに必要な体力を科学する)
- 第2章 トレーニングの具体例
- 第3章 トレーニング計画の立て方(年間計画と週間計画;パワー・トレーニングの理論;ジュニアの場合)
- 第4章 トレーニングの効果
「BOOKデータベース」 より