スポーツ界は筋肉アレルギーから脱皮せよ
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スポーツ界は筋肉アレルギーから脱皮せよ
（間違いだらけのスポーツ・トレーニング / 鈴木正之著, 続）
黎明書房, 1990.9
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スポーツカイ ワ キンニク アレルギー カラ ダッピ セヨ
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内容説明・目次
内容説明
前著『間違いだらけのスポーツ・トレーニング』で、日本のスポーツ界が陥っているトレーニングの誤りを徹底追及した著者が、読者からの「では、どうしたらよいか」の声に答えた待望の続編。効果的なトレーニングの考え方・組み立て方を解剖生理学の観点からやさしく説くとともに、トレーニングの実施方法を、写真と図で詳しく紹介する。
目次
- 第１章 トレーニング革命は、筋肉に対する発想の転換から
- 第２章 日本の筋力トレーニングの進歩を遅らせた人々
- 第３章 解剖生理学から見た筋力トレーニングの基本原理
- 第４章 効果的な筋力トレーニングの考え方
- 第５章 中日ドラゴンズよ、トレーニングはこのように変えよう
- 第６章 効果的な筋力トレーニングの実施方法
「BOOKデータベース」 より
