渡辺助教授の正統派ダイエット入門

Author(s)

Bibliographic Information

渡辺助教授の正統派ダイエット入門

渡辺雅之指導 ; 吉田文平構成 ; ランナーズ編

ランナーズ, 1990.11

Title Transcription

ワタナベ ジョキョウジュ ノ セイトウハ ダイエット ニュウモン

Access to Electronic Resource 1 items

Available at  / 7 libraries

Description and Table of Contents

Description

知っていますか？４週間のダイエットの努力も、あきらめてしまえば、１０日間で水の泡。ヤケ食いすれば３日で、もと通り。どうしたらそんな「ダイエット地獄」から逃れられるのか。渡辺助教授が自らの体験をもとにいろはの「い」から教えます。

Table of Contents

  • 第１章　太り過ぎた身体を悔やんでいてもはじまらない、まずは自分の肥満を知っておこう
  • 第２章　太っている人は身体を動かすことから、運動を続けて健康にやせよう
  • 第３章　ジョギングとダイエットでみるみるやせる、カロリー摂取と消費の巧みな操り
  • 第４章　Ｘ氏のダイエット日記
  • 第５章　自分の目標体重は自分で決めて、いざ減量作戦開始！

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BN06270477
  • ISBN
    • 4947537353
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    174p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
Page Top