スポーツ・スピード : すべての競技者のためのスピード改善プログラム
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書誌事項
スポーツ・スピード : すべての競技者のためのスピード改善プログラム
ベースボール・マガジン社, 1991.7
- タイトル別名
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Sport speed
- タイトル読み
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スポーツ スピード : スベテ ノ キョウギシャ ノ タメ ノ スピード カイゼン プログラム
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注記
監修: 石川旦
内容説明・目次
内容説明
本書は、特に、競技スポーツにおいて、良い成績を上げる最も重要な要素としてのスピードについて、誰もがそうしようと思えば安全で効果的に実践できるトレーニングの方法を具体的に示している。著者らは、これをスポーツ・スピード改善の「７段階モデル」と呼んで、高校生から大学生、そしてプロのスポーツ選手にいたるまで、誰もがスピードの改善を期待できる合理的なトレーニング・プログラムとして展開している。
目次
- 第１章 緒論
- 第２章 トレーニングの開始
- 第３章 スピード改善のための諸段階
- 第４章 各自に適したプログラムの作成
- 第５章 スポーツ栄養とスピード・トレーニング
「BOOKデータベース」 より