リディアードのランニング・バイブル

Author(s)

Bibliographic Information

リディアードのランニング・バイブル

アーサー・リディアード著 ; 小松美冬訳

大修館書店, 1993.3

Other Title

Running with Lydiard

リディアードのランニングバイブル

Title Transcription

リディアード ノ ランニング バイブル

Access to Electronic Resource 1 items

Available at  / 132 libraries

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 第１章　リディアード式トレーニングの運動生理学
  • 第２章　有酸素能力を高めるマラソンコンディショニング・トレーニング
  • 第３章　速く走るための体とフォームを作るヒルトレーニング
  • 第４章　スピードを養成し、スタミナとスピートを協調させるトラックトレーニング
  • 第５章　自然の中を走って、いろいろな側面から鍛えるクロスカントリー
  • 第６章　ウォーミングアップとクーリングダウンの目的と方法
  • 第７章　ウエアとシューズの選び方
  • 第８章　作戦の立て方
  • 第９章　暑い日、寒い日のランニングの注意
  • 第１０章　ランナーの食事について
  • 第１１章　ランナーの障害の予防と対策
  • 第１２章　少年・少女のランニング
  • 第１３章　女性のランニングについて
  • 第１４章　トレーニングスケジュール例

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BN08886191
  • ISBN
    • 9784469262483
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    xii, 194p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
Page Top