生命力がよみがえる瞑想健康法 : “こころ"と“からだ"のリフレッシュ
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書誌事項
生命力がよみがえる瞑想健康法 : “こころ"と“からだ"のリフレッシュ
実務教育出版, 1993.8
- タイトル読み
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セイメイリョク ガ ヨミガエル メイソウ ケンコウホウ : ココロ ト カラダ ノ リフレッシュ
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注記
Full catastrophe livingの抄訳
文献:p386〜387
内容説明・目次
内容説明
マサチューセッツ大学で4000事例をもとに開発された、健康力アップの8週間プログラム。
目次
- 第1部 「マインドフルネス瞑想法」の実践(“今”という瞬間を、意識的に生きる;「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み;呼吸のもつ癒しの力;自分の存在を感じとる ほか)
- 第2部 瞑想によるストレス対処法(体の声に耳を傾ける;痛みを心でコントロールする;時間の束縛からの解放 ほか)
- 第3部 健康と癒しの新しいパラダイム(“全体性”の体験と癒し;“癒し”ということ;心のもつ癒しの力 ほか)
「BOOKデータベース」 より