生命力がよみがえる瞑想健康法 : “こころ"と“からだ"のリフレッシュ
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生命力がよみがえる瞑想健康法 : “こころ"と“からだ"のリフレッシュ
実務教育出版, 1993.8
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セイメイリョク ガ ヨミガエル メイソウ ケンコウホウ : ココロ ト カラダ ノ リフレッシュ
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Note
Full catastrophe livingの抄訳
文献:p386〜387
Description and Table of Contents
Description
マサチューセッツ大学で４０００事例をもとに開発された、健康力アップの８週間プログラム。
Table of Contents
- 第１部 「マインドフルネス瞑想法」の実践（“今”という瞬間を、意識的に生きる；「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み；呼吸のもつ癒しの力；自分の存在を感じとる ほか）
- 第２部 瞑想によるストレス対処法（体の声に耳を傾ける；痛みを心でコントロールする；時間の束縛からの解放 ほか）
- 第３部 健康と癒しの新しいパラダイム（“全体性”の体験と癒し；“癒し”ということ；心のもつ癒しの力 ほか）
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