独占SPORTS情報スポーツの食卓
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独占SPORTS情報スポーツの食卓
日本テレビ放送網, 1993.10
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ドクセン SPORTS ジョウホウ スポーツ ノ ショクタク
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内容説明・目次
内容説明
スポーツ栄養学のプロが書いた、スポーツ選手のための食事と栄養。健康的にスポーツを行なうための食事法と誰にでもすぐ実践できる献立例を、丁寧な解説と豊富なイラストで紹介。この１冊でスポーツ栄養のすべてがわかる。
目次
- 第１章 試合前の食事
- 第２章 ケガに勝つ食事
- 第３章 スポーツダイエット
- 第４章 勝つための水
- 第５章 持久力を高め、老化を防ぐ食事
- 第６章 瞬発力をつける食事
- 第７章 成長期の食事
- 第８章 貧血を防ぐ食事
- 第９章 スタミナをつける食事
- 第１０章 栄養バランスを考えたコンビニ食・外食
「BOOKデータベース」 より
