ストレス克服のためのカウンセリング
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ストレス克服のためのカウンセリング
（有斐閣選書, 1611）
有斐閣, 1993.11
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ストレス コクフク ノ タメ ノ カウンセリング
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Description and Table of Contents
Description
本書では、ストレスの意味と原因について検討し、ストレス・チェックのための各種のテストを紹介するとともに、ストレス問題への対処の方法として、さまざまなカウンセリングやセラピーの技法を平易に解説しています。
Table of Contents
- １ ストレスを解明する（ストレスとは何か；ストレスはどのようにして起こるか；どのような人がストレスに陥りやすいか；どのようにしてストレス反応をとらえるか）
- ２ ストレスに対処する（心身のリラックスと感情のコントロールをめざす；ものの見方・考え方を変えてストレスを処理する；ストレスとなる課題を効率的に処理する；人間関係によるストレスに対処する）
- ３ ストレスを超えて生きる（深刻なストレスを克服する；ストレスを予防し、心の健康を増進させる）
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