ジョギングから始めるフルマラソン : 42.195km jogging : 1km10分のジョギングから始めるフルマラソンへのステップアップ
著者
書誌事項
ジョギングから始めるフルマラソン : 42.195km jogging : 1km10分のジョギングから始めるフルマラソンへのステップアップ
高橋書店, [1993.10]
- タイトル読み
-
ジョギング カラ ハジメル フル マラソン : 42.195km jogging : 1km 10プン ノ ジョギング カラ ハジメル フル マラソン エノ ステップ アップ
電子リソースにアクセスする 全1件
大学図書館所蔵 件 / 全23件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
本書は、一般のジョガーが日常のジョギングでできる、フルマラソン完走のためのトレーニングメニューで構成されている。
目次
- １ 体を慣らす—歩いてもいいからゴールする
- ２ 体をつくる—目標を持った計画的なトレーニングを
- ３ 体を仕上げる—積極的な走りを身につける
- ４ 走力を上げる—プラスアルファを引き出す
- ５ レースに出る—ジョギングで楽しむ４２．１９５ｋｍ
「BOOKデータベース」 より
