フィットネス・バイブル : 心身ともに健康な自分を創る7つの選択
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書誌事項
フィットネス・バイブル : 心身ともに健康な自分を創る7つの選択
日本教文社, 1993.12
- タイトル別名
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Choose to be healthy
- タイトル読み
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フィットネス バイブル : シンシン トモ ニ ケンコウ ナ ジブン オ ツクル 7ツ ノ センタク
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内容説明・目次
内容説明
本書には、飛躍的にあなたを健康（フィット）にする理論と方法が満載。全米屈指のスポーツマスター・健康科学博士であるスーザンが、先端医学・運動学・心理学等を駆使し、独自のウェルネス理論を展開。従来の健康書の概念を超える新しいウェルネス＆フィットネス書の決定版。ピューリッツァー賞候補（１９９２）にも健康書としては異例のノミネート。
目次
- １ “めいっぱい生きる”ための選択
- ２ “心身ともに健全である”ための選択
- ３ “どのように考え、言い、イメージするか”という選択
- ４ “何をどのように食べるか”という選択
- ５ “どのようにフィットネス・運動するか”という選択
- ６ “光輝くいのちを解放する”ための選択
- ７ “平和で、肯定的に生ききる”ための選択
「BOOKデータベース」 より
