イラストでわかるストレッチング
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イラストでわかるストレッチング
高橋書店, 1993.12
- タイトル読み
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イラスト デ ワカル ストレッチング
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内容説明・目次
内容説明
本書ではスポーツのウォームアップ、またはウォームダウンとして、緊張を取るエクササイズとストレッチングの組み合わせたものを紹介します。
目次
- １ ストレッチングとは
- ２ リラクセーションエクササイズの実践
- ３ 部位別ストレッチングの実践
- ４ スポーツ別ストレッチングのプログラム
「BOOKデータベース」 より