フィットネス・ウォーキング
著者
書誌事項
フィットネス・ウォーキング
(Tarzan books)
マガジンハウス, 1988.3
- タイトル別名
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Fitness walking
- タイトル読み
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フィットネス ・ ウォーキング
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内容説明・目次
内容説明
ジョギング中に倒れたというケースがあとをたたない。新フィットネス時代の主役は、ずばりウォーキングだ。全米50州を50週で歩き抜いたNo.1ウォーカーが贈るすべての人のための「健康バイブル」!
目次
- 第1部 私のスーパー・ウォーカーへの道(全米50州を50週で歩き抜く;なぜ、私は走らずに歩くのか)
- 第2部 フィットネス・ウォーキング講座(ウォーキングとジョギングはここが違う;すべての人に最適な有酸素運動とはなにか?;ウォーキングのための体力測定法;ビギナーからエキスパートへのプログラム;ウォーキングシューズの選び方と、歩きのテクニック;ウォーキングによい栄養と食物;理想的な心臓リハビリテーション)
「BOOKデータベース」 より