体力トレーニング・ワンポイントコーチ
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体力トレーニング・ワンポイントコーチ
（スポーツQ&Aシリーズ）
大修館書店, 1994.11
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体力トレーニング・ワンポイントコーチ
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タイリョク トレーニング ワン ポイント コーチ
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Note
回答者: 窪田登ほか
Description and Table of Contents
Description
トレーニングの理論から方法まで、わかりやすいＱ＆Ａ方式で解説。特に具体的なトレーニング方法を充実。スポーツ選手はもちろん、トレーニングに興味のあるすべての人、必携の書。
Table of Contents
- 第１部 体力トレーニング
- 第２部 トレーニングと生理
- 第３部 トレーニングと心理
- 第４部 トレーニングと栄養
- 第５部 病気・障害とトレーニング
- 第６部 筋力トレーニングの基礎知識
- 第７部 筋力トレーニングのシステム
- 第８部 アイソトニックス
- 第９部 アイソメトリックス
- 第１０部 ストレッチング
- 第１１部 呼吸・循環のトレーニング
- 第１２部 オールラウンドなトレーニング
- 第１３部 トレーニング計画の立て方と進め方
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