健康は「あし」から
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健康は「あし」から
（朝日文庫）
朝日新聞社, 1994.6
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ケンコウ ワ アシ カラ
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Note
『あし』(風涛社1975年刊)の増補
Description and Table of Contents
Description
「あしが弱くなっては長生きできない」といういい伝えは生理学的にも証明されているという。“あしは生命維持装置”と位置づける著者が、あしの仕組みと運動、健康へのかかわりを生理学的にやさしく説明、あしへの誤ったさまざまな思い込みを正し、あなたにふさわしい健康づくりをすすめる。
Table of Contents
- あしの危機
- １ 人間とあし（歩くことは本能か；立つ筋肉・歩く筋肉；心臓のかわりをするあし；あしの関節と筋肉のしくみ；立つための苦労 ほか）
- ２ あしと健康（ほんとうの健康とは；運動処方はなぜ必要か；歩いてやせられるか；運動のもつ危険性；運動と脈摶・血圧・呼吸 ほか）
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