ゴルフ・フィットネス
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ゴルフ・フィットネス
ベースボール・マガジン社, 1995.4
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Fit for golf
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ゴルフ フィットネス
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Description and Table of Contents
Description
長い間ゴルフ界のトップに君臨していたゲーリー・プレーヤーは、それなりの裏づけがなされていた。自分で考案したフィットネス・プログラムである。本書は、スコアメークに苦しむ平均的ゴルファーにとってはまたとないフイットネス・テキストである。心とからだを安定させることによってのみ、スコアは伸びていく。プレーヤーがいまその秘訣を明かす。
Table of Contents
- ゴルフスイング
- フィットネス・テスト
- トレーニング
- ウォーミングアップ
- ストレッチング
- スキルの調整
- 徒手による運動
- パワー強化プラン
- クーリングダウン
- ジムでのトレーニング〔ほか〕
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