あなたを変える超「熟睡短眠」法
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あなたを変える超「熟睡短眠」法
三笠書房, 1995.4
- タイトル読み
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アナタ オ カエル チョウ ジュクスイ タンミン ホウ
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内容説明・目次
内容説明
「熟睡短眠」の第一人者が明かす驚異の睡眠法と時間創出・活用法。短く、深く眠るから体調万全、頭の働きもシャープになる。
目次
- この超「熟睡短眠」で、今までの生活、仕事や勉強に革命が起こる！
- まず、この“睡眠非常識”を打ち破れ！
- 惰眠と手を切り、今すぐ“熟睡短眠”型人間へ！
- この“短く深い眠り”で集中力・記憶力が３倍増！
- “超短眠”だから、私はこれができた、ここまでやれた！
- “超短眠”でもうけた時間を最も有効に生かす法！
- 明晰な頭脳づくりと驚異 疲労回復法！
- 眠り上手で人生に“勝ちぐせ”をつけろ！
「BOOKデータベース」 より