基本ストレッチ : 体をほぐす : 体の活性化のためにストレッチングとダンベルエクササイズを組み合わせる
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基本ストレッチ : 体をほぐす : 体の活性化のためにストレッチングとダンベルエクササイズを組み合わせる
（プレイスポーツ）
日本文芸社, 1996.3
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基本ストレッチ : 体をほぐす : 体の活性化のためにストレッチングとダンベルエクササイズ、マッサージを組み合わせる
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キホン ストレッチ : カラダ オ ホグス : カラダ ノ カッセイカ ノ タメニ ストレッチング ト ダンベル エクササイズ オ クミアワセル
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Description and Table of Contents
Description
本書は、安全で正しいストレッチングの方法をマスターしてもらうために体の部位別に分類し、さらにベーシックとストレッチングの２種類に分けてひとつひとつ分かりやすく解説。また、より健康的な体づくりのためにダンベルエクササイズ、疲労回復のためにマッサージをストレッチングと合わせて紹介。
Table of Contents
- １ ストレッチングの基本
- ２ ストレッチング
- ３ ダンベルエクササイズ
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