基本ストレッチ : 体をほぐす : 体の活性化のためにストレッチングとダンベルエクササイズを組み合わせる
著者
書誌事項
基本ストレッチ : 体をほぐす : 体の活性化のためにストレッチングとダンベルエクササイズを組み合わせる
（プレイスポーツ）
日本文芸社, 1996.3
- タイトル別名
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基本ストレッチ : 体をほぐす : 体の活性化のためにストレッチングとダンベルエクササイズ、マッサージを組み合わせる
- タイトル読み
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キホン ストレッチ : カラダ オ ホグス : カラダ ノ カッセイカ ノ タメニ ストレッチング ト ダンベル エクササイズ オ クミアワセル
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内容説明・目次
内容説明
本書は、安全で正しいストレッチングの方法をマスターしてもらうために体の部位別に分類し、さらにベーシックとストレッチングの２種類に分けてひとつひとつ分かりやすく解説。また、より健康的な体づくりのためにダンベルエクササイズ、疲労回復のためにマッサージをストレッチングと合わせて紹介。
目次
- １ ストレッチングの基本
- ２ ストレッチング
- ３ ダンベルエクササイズ
「BOOKデータベース」 より
