夢博士のグッスリ快眠学
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夢博士のグッスリ快眠学
（ウェルネスブック, 8）
求竜堂, 1995.7
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ユメ ハカセ ノ グッスリ カイミンガク
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付: 参考資料
Description and Table of Contents
Description
現代人は５人に１人が不眠症といわれている。このような睡眠不足は長期的にみれば心身の健康に悪影響を及ぼす可能性もある。本書では睡眠のメカニズムから快適睡眠法までをやさしく解説し快眠へのノウハウを紹介する。
Table of Contents
- 第１章 睡眠とは何か
- 第２章 現代のさまざまな睡眠障害
- 第３章 夢について
- 第４章 快適睡眠への誘い
- 第５章 進化する睡眠の世界
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