ウォーキングの本
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ウォーキングの本
(岩波ジュニア新書, 275)
岩波書店, 1996.6
- タイトル読み
-
ウォーキング ノ ホン
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注記
参考・引用文献: 巻末p1〜3
内容説明・目次
内容説明
身体にやさしく、しかも手軽にできる運動として、いまウォーキングが注目されています。この本では、その効用、ウエルネスとの関係から、歩きの文化、科学的な研究成果まで、さまざまな角度から『歩くこと』を考えます。さらにウォーキングのすすめとして、実践的な方法も紹介。さあ、さっそく歩いてみよう。
目次
- 1 ウエルネスとウォーキング
- 2 ウォーキングの科学
- 3 ウォーキングの文化—運動と教育
- 4 ウォーキングコースをつくろう
- 5 いろいろな歩き方にトライ!
「BOOKデータベース」 より