エアーウォークでやせる!
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エアーウォークでやせる!
（健康ライブラリー）
講談社, 1996.4
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エアー ウォーク デ ヤセル
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Description and Table of Contents
Description
「歩く」ことは、いつでも、どこでも、だれでも楽しめるスポーツです。酸素をたっぷり取り込みながら、速足で歩くエアーウォーク。脂肪を効率よく燃やし、腰痛、高血圧も同時に解消します。歩けば脳も活性化しこころも晴々します。楽しみながらぐんぐん効果が上がる実践マニュアル。
Table of Contents
- １ 「歩き」はからだになぜ効くか？
- ２ 歩いてやせる必勝テクニック
- ３ なぜ太るの？肥満度をチェック！
- ４ 目的別・効果があがるプログラム
- ５ 足をいたわり、靴にこだわる
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