ストレスを癒す : 人に頼らず、逃げず、自らの力で予防・克服する
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Bibliographic Information
ストレスを癒す : 人に頼らず、逃げず、自らの力で予防・克服する
（Gaia books）
産調出版, 1996.11
- Other Title
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The book of stress survival
Stress survival
- Title Transcription
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ストレス オ イヤス : ヒト ニ タヨラズ ニゲズ ミズカラ ノ チカラ デ ヨボウ コクフク スル
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Note
奥付と標題紙裏に"A Gaia original"の表記あり
Description and Table of Contents
Description
ストレス対策にこんなに役に立つ総合的な指導書はありません。「ストレスを癒す」は、ストレスの原因や影響を究明するだけでなく、あなたの生活からストレスを発見してその解消法を教えてくれます。美しいイラストとステップ・バイ・ステップの分かりやすい解説によって、瞑想やリラックス体操、ヨーガやマッサージにいたるまで、ストレスのないライフスタイルに欠かせないテクニックを指導してくれます。
Table of Contents
- １ あなたのストレス度は？
- ２ ストレスに耐えられるライフスタイル
- ３ リラックスする方法
- ４ ストレスの高い状態
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