健康づくりのワナ
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健康づくりのワナ
（朝日文庫）
朝日新聞社, 1997.1
- タイトル読み
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ケンコウズクリ ノ ワナ
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内容説明・目次
内容説明
健康づくりの「常識」には意外な「落とし穴」がある。健康のためのジョギング、スポーツ、禁酒・禁煙、ダイエットは本当に体に良いのか？どうすれば健康になれるのか？スポーツ医学のさまざまなデータや著者の体験も交えて説く、個人差をふまえた自分流健康づくりのススメ。
目次
- １ 「常識」のワナ
- ２ 「食事と減量」のワナ
- ３ 「子どもの体力づくり」のワナ
- ４ 「中高年の運動」のワナ
- ５ 「ワナ」にかからない智恵
「BOOKデータベース」 より
