サッカーのファンクション体操
著者
書誌事項
サッカーのファンクション体操
大修館書店, 1998.12
- タイトル別名
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Fussball Funktionsgymnastik
- タイトル読み
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サッカー ノ ファンクション タイソウ
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注記
Fussball Funktionsgymnastik の翻訳
その他の著者: B. ヘルベック, G. ハムゼン
監訳: 福林徹
内容説明・目次
内容説明
２００２年へ向けてレベル・アップ。プレー能力向上とスポーツ障害防止のためのトレーニング体操を紹介！エクササイズは単純に見え、またよく知っているようでいて、実は落とし穴がある。本書はファンクションという概念の元、その点がしっかりと押さえられている。
目次
- なぜファンクション体操なのか
- 筋についての概論
- ファンクションサークルの原則
- 筋のアンバランスとは何だろう？
- ファンクション障害
- トレーニングや試合前のウォームアップ／クールダウン
- 柔軟性を高めるトレーニング
- ストレッチング
- 筋力トレーニング
- ジュニアやユースのトレーニング〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より