一週間で自己変革,「内観法」の驚異
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一週間で自己変革,「内観法」の驚異
（Kodansha sophia books）
講談社, 1999.5
- タイトル読み
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1シュウカン デ ジコ ヘンカク ナイカンホウ ノ キョウイ
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内容説明・目次
内容説明
少年刑務所や少年院で再犯率の低下に貢献した「内観（内観法、内観療法）」は、病院では心因性障害（アルコール依存症、薬物依存症、摂食障害など）の克服に、学校では非行防止などに成果を上げている自己改善法だ。「天声人語」（朝日新聞）に「個人ばかりか国も民族も、世界中が内観の季節を迎えている」と取り上げられた。まず自分をみつめ、親や周りの人への感謝の気持ちを抱くようになり、そして自らが積極的に生きようとする…。内観による自己改革で幸せをつかむ実例集。読むだけでも心洗われる一冊。
目次
- 序章 「内観」、三つの考察で心は解放される
- 第１章 とりあえず「自分」を見つめることから
- 第２章 三つの考察で「自分」のしたことに気づく
- 第３章 心の悩みがとれれば「幸せ」は見えてくる
- 第４章 「相手」を認めれば生き方がラクになる
- 第５章 「自分」が変われば「相手」も変わる
- 終章 「幸せ」は自らがつかみ取るもの
「BOOKデータベース」 より