スイミング・イーブン・ファースター
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スイミング・イーブン・ファースター
ベースボール・マガジン社, 1999.6
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Swimming even faster
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スイミング イーブン ファースター
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文献: p615-624
Description and Table of Contents
Description
現在、コーチが知りたいと思う知識のほとんどを網羅し読者に計り知れないアドバイスと希望を与える競泳強化書。
Table of Contents
- 第1部 トレーニング(水泳パフォーマンスとエネルギー代謝;筋系、循環器系、呼吸器系と運動におけるホルモンの反応;疲労の原因と疲労を遅らせるトレーニング効果 ほか)
- 第2部 ストロークメカニクス(抵抗;推進力;推進力の基礎 ほか)
- 第3部 競技、陸上トレーニング、栄養のガイドライン(競技へのガイドライン;筋力、パワー、柔軟性;トレーニングと試合のための食事)
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