美しくやせる!皮下脂肪のとり方 : 簡単に楽しみながらホームエステ
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美しくやせる!皮下脂肪のとり方 : 簡単に楽しみながらホームエステ
ナツメ社, 1998.6
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ウツクシク ヤセル ヒカ シボウ ノ トリカタ : カンタン ニ タノシミナガラ ホームエステ
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内容説明・目次
内容説明
本書は、ダイエットに関する食事療法や運動療法を、図やイラストを使って具体的かつ実践的にわかりやすく紹介しています。
目次
- １ 肥満・肥満症とは何か
- ２ あなたは太っている？いない？
- ３ 人はなぜ太るのか
- ４ 肥満の弊害と対策
- ５ 楽しく食べてダイエット
- ６ 気軽にエクササイズ
- ７ 上手にセルフコントロール
「BOOKデータベース」 より