スランプをぶっとばせ! : メンタルタフネスへの10ステップ
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スランプをぶっとばせ! : メンタルタフネスへの10ステップ
ベースボール・マガジン社, 2000.4
- Other Title
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Sports slump busting
10 steps to mental toughness and peak performance
- Title Transcription
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スランプ オ ブットバセ : メンタル タフネス エノ 10ステップ
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Sports slump busting.の翻訳
参考文献: p282
Description and Table of Contents
Description
中傷記事を切り抜きトレーニングに励んだマイケル・ジョーダン。才能だけでは真の強さは得られないと気づいたアンドレ・アガシ。雑念を振り払うパッティング技術を７歳で学んだタイガー・ウッズ。数多くの実例をもとにスポーツ心理カウンセラーが考えた心の強化書。
Table of Contents
- 序章 どん底から頂点への１０ステップ
- ステップ１ メンタル面以外の原因を取り除く
- ステップ２ 自分をコントロールできるようにする
- ステップ３ 勝者の集中力を身につける
- ステップ４ 恐怖心に対処する
- ステップ５ 成功を期待する
- ステップ６ ポジティブなイメージを養う
- ステップ７ スランプ脱出への目標設定
- ステップ８ 自信を築き上げる
- ステップ９ メンタルタフネスを身につける
- ステップ１０ スランプに対する予防策
- 付録 リラクセーション・エクササイズ
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