中長距離ランナーの科学的トレーニング
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中長距離ランナーの科学的トレーニング
大修館書店, 2001.7
- Other Title
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Better training for distance runners
- Title Transcription
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チュウ チョウキョリ ランナー ノ カガクテキ トレーニング
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Note
原著第2版の翻訳
参考文献: p[303]-328
監訳: 征矢英昭, 尾縣貢
Description and Table of Contents
Description
中長距離選手のトレーニングを行うにあたっては、スポーツ科学の基礎データを適切に解釈し実際に適用していかなければならない。また、ハイレベルな競技成績を維持するためには、長期的視野に立った選手の育成が不可欠である。本書はまさに、中長距離選手の育成に携わる指導者が求める方向性に合致しており、またその点において理論（スポーツ科学）と実践（コーチング）の融合が図られた稀有の専門書である。
Table of Contents
- 第１章 ランニングのバイオメカニクス
- 第２章 ランニングの筋生理学
- 第３章 ランニングのエネルギー力学
- 第４章 心臓、肺、血液のランニングへの適応
- 第５章 トレーニング計画の立て方
- 第６章 総合的体力の発達
- 第７章 レースに勝つための戦略
- 第８章 トレーニングにおけるストレスマネージメント
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