睡眠のしくみ

著者

• 小林, 保 コバヤシ, タモツ
• 鳥居, 鎮夫 トリイ, シズオ
• 睡眠文化研究所 スイミン ブンカ ケンキュウジョ

書誌事項

睡眠のしくみ

小林保著

（図解雑学 : 絵と文章でわかりやすい!）

ナツメ社, 2002.1

タイトル別名

図解雑学睡眠のしくみ

睡眠のしくみ : 図解雑学

タイトル読み

スイミン ノ シクミ

注記

監修: 鳥居鎮夫, 睡眠文化研究所

参考文献一覧: p214

内容説明・目次

内容説明

睡眠は人間のみならず、生物にとっての基本的な営みである。心身の健康のためにも、良質な睡眠が欠かせない。しかし、私たちは便利な生活を手に入れる代わりに、快適な睡眠を失いつつある。不眠症に代表される睡眠障害を訴える人が年々増加しているのも、その証拠と言える。近年では脳や神経に関する研究が進み、生物時計の存在や睡眠物質の働きなど、睡眠に関する様々なしくみが判明した。そこで本書では、睡眠に関する諸説のウソ・ホントから、睡眠の原理、さまざまな睡眠障害、快眠のコツまでをわかりやすく解説した。

目次

• 第１章　睡眠の原理
• 第２章　動物の睡眠
• 第３章　睡眠の法則
• 第４章　睡眠障害
• 第５章　快適な眠りを得るために

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA55368102
• ISBN:
  • 4816330240
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 214p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 491.371
  • NDC9 : 491.371
• 件名:
  • BSH : 睡眠
• 親書誌ID:
  • BA35461692