脳が若返る30の方法 : 科学が示してくれた脳の育て方
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脳が若返る30の方法 : 科学が示してくれた脳の育て方
中経出版, 2003.3
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Thirty ways to rejuvenate your brain
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ノウ ガ ワカガエル 30 ノ ホウホウ : カガク ガ シメシテ クレタ ノウ ノ ソダテカタ
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Description and Table of Contents
Description
ロンドン大学のマグアイアー博士の研究によると、ロンドンの運転歴３０年のタクシー運転手は、海馬が他の人より３％も肥大し、それに伴い脳細胞も２０％増えているそうだ。他にも最近の脳科学では、大人の脳細胞が「成長する」「再生する」という事実が続々と証明されている。…つまり、条件さえ整えばいくつになっても脳は伸びる。本書は、若々しい脳でいるための「３０のトレーニング」を紹介する。
Table of Contents
- 第１部 脳はどんどん鍛えられる（「アタマ」がいいってどういうこと？；最適な状態を目指し、脳は常に変化する；脳の最大の特徴は、「わがまま」なこと；脳細胞の減少はマイナス？それともプラス？ ほか）
- 第２部 能力アップのための実践トレーニング（五感を呼びさます；脳は「刺激」を食べて元気になる；「右脳・左脳」を鍛える；強い脳をつくる「食生活」 ほか）
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