呼吸を感じるエクササイズ

著者

• 井上, ウィマラ イノウエ, ウィマラ

書誌事項

呼吸を感じるエクササイズ

井上ウィマラ著

（岩波アクティブ新書, 98）

岩波書店, 2004.1

タイトル読み

コキュウ オ カンジル エクササイズ

内容説明・目次

内容説明

五感のすべてを動員して呼吸を感じてみよう。外呼吸と内呼吸、胸式呼吸と腹式呼吸、鼻呼吸と口呼吸。呼吸による１６の考察法。日常の呼吸を使ったさまざまなエクササイズ。ヨーガの呼吸法、ストレッチ呼吸、呼吸のキャッチボール…。呼吸を通して命のつながりに気づく。

目次

• １　呼吸に気づく（呼吸を意識するとき；「息」という言葉を含む言い回し　ほか）
• ２　呼吸とは何か（外呼吸と内呼吸；外呼吸の種類　ほか）
• ３　呼吸による十六の考察法（呼吸による気づき；ものごとを三つの視点から観察する　ほか）
• ４日常の呼吸を使ったエクササイズ（ボディスキャン；身体の運動　ほか）
• ５　呼吸でつながる（自分自身につながりなおす；本当の自分の願いとつながる　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA65394164
• ISBN:
  • 4007000980
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: vi, 178p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.34
• 件名:
  • BSH : 呼吸
  • BSH : 健康法
• 親書誌ID:
  • BA55068040